黑龍江經(jīng)濟(jì)網(wǎng)訊（艾荻 黑龍江日報(bào)全媒體見習(xí)記者董廣碩 商祺）國慶期間，哈爾濱疫情防控形式嚴(yán)峻，在哈爾濱理工大學(xué)自動(dòng)化學(xué)院大四學(xué)生小齊看來雖然學(xué)校進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，但是他卻在線上體驗(yàn)到了一段減壓之旅。10月1日至10月3日，學(xué)院輔導(dǎo)員黃林萱利用假期針對不同年級學(xué)生的特點(diǎn)，開展疫情期間線上《減壓安心團(tuán)體輔導(dǎo)》，共計(jì)6場12個(gè)小時(shí)。其中專門針對小齊這樣在校的畢業(yè)年級的學(xué)生開展畢業(yè)生專場減壓輔導(dǎo)3場，共計(jì)6小時(shí)。
同學(xué)們在團(tuán)體中訴說疫情防控期間自己就業(yè)或考研的壓力，獲得團(tuán)體成員的理解和支持，向成員們分享自己緩解、戰(zhàn)勝壓力的秘訣，在兩個(gè)多小時(shí)的互動(dòng)中，小齊表示自己受益匪淺，他說“哈爾濱疫情形勢趨緊，對于我們這些大四在校生找工作、面試等都要在線上進(jìn)行，這確實(shí)讓我們感受到前所未有的壓力，這次的團(tuán)體輔導(dǎo)開展非常及時(shí)，就像是一個(gè)賦能機(jī)構(gòu)，使我們焦躁的情緒得以平復(fù)”。除此以外，針對于在校線上上課的非畢業(yè)年級學(xué)生，黃老師也開設(shè)了形式類似的線上減壓團(tuán)體輔導(dǎo)，使同學(xué)們正確認(rèn)識目前的疫情防控形勢，齊心協(xié)力克服困難，盡快從線下上課的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)換成線上聽課的學(xué)習(xí)方式。大家在團(tuán)體中暢所欲言，分享感悟和經(jīng)驗(yàn)，借助團(tuán)體支持力量幫助學(xué)生們走出困惑，降低壓力和焦慮，培育積極健康的心理素質(zhì)。
據(jù)黃老師介紹，團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)。目前，為了緩解在校上網(wǎng)課學(xué)生們面對疫情的焦慮情緒，哈爾濱理工大學(xué)組織專兼職咨詢師陸續(xù)開設(shè)線上減壓團(tuán)體輔導(dǎo)，結(jié)合學(xué)校在當(dāng)下疫情防控期間開設(shè)的心理健康知識講座獲得了很好的效果。
