黑龍江經(jīng)濟網(wǎng)訊（記者魏?。┙?，國內(nèi)多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例，疫情防控形勢依然嚴峻。哈爾濱市疾控中心提醒市民：要慎終如始地抓好疫情防控，鞏固來之不易的防控成果。廣大群眾要克服麻痹思想、懈怠情緒、松勁心態(tài)和僥幸心理，時刻緊繃疫情防控這根弦，要堅持強化自身健康第一責任人的理念，毫不放松地落實個人防護措施，切實降低新冠病毒感染和傳播風險。
保護個人健康，做好疫情防護，這些要點一定牢記：
一、科學佩戴口罩
養(yǎng)成隨身攜帶口罩、科學規(guī)范佩戴口罩的習慣，口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。
二、勤洗手
洗手時盡量用流動的水，并使用肥皂或洗手液。手上無可見污染物時，可用手消毒劑揉搓雙手20——30秒。外出或旅游時，更要注意個人衛(wèi)生。
三、遵守1米線
排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離，不扎堆，不聚集。
四、注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。
五、養(yǎng)成健康生活方式
加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律， 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時，及時就醫(yī)。
日常保持房間通風清潔，不隨地吐痰。處理冷凍食品的炊具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好消毒。使用公筷公勺。
六、及時接種疫苗
預防新冠肺炎最好的辦法就是接種疫苗，在做好個人防護的同時應盡早接種新冠疫苗，有效阻斷疫情傳播。為筑牢人群免疫屏障，根據(jù)國家、全省新冠病毒疫苗接種工作的統(tǒng)一部署，根據(jù)疫情防控策略需要，哈爾濱市從10月10日日起正式啟動新冠病毒疫苗加強免疫第三劑次工作。請符合第三針接種條件的市民群眾及時到各接種點接種。
